2021.12

こんにちは！Misakiです☺︎近年、健康志向が高まりフィットネスクラブに通ったり、ご自身でランニングをしたり、お店にはヘルシーフードが立ち並んだりなど「QOL」を意識した人やコンテンツが増えてきました。さらにコロナ禍で思うように外出ができなかったり、お家時間が増えたことで、ご自身で何らかのトレーニングをする機会も増えたのではないでしょうか？しかし、いざ自身でトレーニングをしようと思ってもなかなか続かない、そもそも何をしたらいいのかわからない、見様見真似でトレーニングをして怪我をしてしまった、痩せるつもりがゴツくなってしまったなど、そんな経験をした方もいるのではないでしょうか？私はまずは＊自分の体を知ること＊マシンなどを使わず自分の体の重さを扱えるよう...